YOGA INTEGRAL

En el yoga hay varias sendas o caminos que nos llevan al mismo punto: al origen y nos proporcionan salud y armonía a nivel físico, emocional, mental y espiritual. El yoga integral comprende todas estas sendas o aminos:

   - el camino de la acción – Karma yoga
   - el camino de la devoción –Bhakti yoga
   - el camino del conocimiento – Jñana yoga
   - el camino de la introspección – Raja yoga
   - el camino de equilibrar las energías. Física, sutil y mental – Ata yoga

El yoga integral viene a satisfacer las necesidades de cada practicante, incorporando parte de cada una de las sendas.
La mente y el cuerpo no son entidades separadas, la mejora de uno se refleja necesariamente en el otro, todo está estrechamente interrelacionado; Cuando practicamos todos estos caminos del yoga con todas las técnicas de cada uno, podemos lograr una sanación a todos los niveles del ser humano, físico y mental y accedemos a otro nivel de consciencia; La práctica regular da lugar a notables cambios de la mente, consciente y subconsciente.
En las clases que son de una hora y media de duración, se aprende a relajarse, a respirar correctamente, se estira todo el cuerpo con las asanas, a meditar recitando mantras y bhajans.